明明貼了肌肉貼，卻還是在運動后的肌肉酸痛煩惱嗎？擔心運動損傷影響訓練計劃？大概率是因為沒有用對肌肉貼。現在，一起看看肌肉貼的貼敷步驟吧
簡單四步，輕松貼敷：
1. 清潔皮膚：使用肥皂和水清潔需要貼敷的部位，并保持干燥。
2. 裁剪長度：根據目標肌肉長度，裁剪合適長度的肌肉貼。
3. 貼敷：將肌肉貼兩端固定，中間部分拉伸至所需張力，然后貼敷在皮膚上。
4. 撫平：用手輕輕撫平肌肉貼，.其與皮膚緊密貼合。
此外，肌肉貼還能適用于多種場景中：各項體育運動、日常家居使用等。那么，你需要肌肉貼嗎？
如果你經常運動，并希望預防運動損傷、緩解肌肉疲勞，可以嘗試使用肌肉貼。
如果你已經出現肌肉拉傷、關節扭傷等情況，建議咨詢專業醫生或物理治療師，在他們的指導下使用肌肉貼。（文中部分內容自網絡，僅供參考。侵權必刪，圖片來自秝客品牌）
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